Deskripsi
Menjadi Utuh: Panduan untuk Terhubung Kembali dengan Diri Sendiri dan Dunia
Di dunia yang serba cepat saat ini, mudah untuk merasa terputus dari diri sendiri dan lingkungan sekitar. Media sosial sering kali mengarah pada perbandingan yang tidak sehat, membuat kita merasa tersesat atau tidak terhubung dengan diri kita yang sebenarnya. Namun, perjalanan menuju keutuhan dapat dilakukan melalui pengembangan kebiasaan dan rutinitas yang positif.
Panduan komprehensif ini mengeksplorasi jalan menuju keutuhan dalam semua aspek kehidupan – secara mental, fisik, dan spiritual. Buku ini menawarkan saran praktis tentang cara:
Memahami hubungan pikiran-tubuh dan dampaknya terhadap kesehatan secara keseluruhan
Menetapkan dan mencapai tujuan hidup yang bermakna
Menetapkan rutinitas dan kebiasaan yang bermanfaat
Terhubung kembali dengan komunitas dan dunia di sekitar Anda
Mengelola stres dan berfokus pada emosi positif
Meningkatkan kualitas tidur melalui rutinitas malam hari yang efektif
Memperkuat hubungan spiritual Anda
Menjalani hidup di masa kini dan mengatasi keraguan diri
Bergabung dengan kelompok sosial dan mengurangi isolasi
Panduan ini mencakup berbagai aktivitas yang disesuaikan untuk membantu Anda menilai dan menyempurnakan rutinitas Anda, serta lebih dari 20 sumber daya tambahan untuk memperdalam perjalanan Anda menuju keutuhan dan mempertahankan tujuan kesehatan Anda.
