Deskripsi
Gaya Hidup Bebas Gluten: Panduan Lengkap untuk Mengelola Intoleransi Gluten dan Penyakit Seliaka
Sekitar 3 juta orang di AS mengalami intoleransi gluten dan penyakit celiac. Kondisi ini merupakan reaksi imun terhadap gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, jelai, dan gandum hitam. Respons imun dapat merusak lapisan usus halus, sehingga mencegah penyerapan nutrisi penting.
Meskipun tidak ada obat untuk intoleransi gluten atau penyakit celiac, keduanya dapat dikelola secara efektif melalui diet bebas gluten. Panduan ini memberikan informasi berharga untuk membantu Anda menjalani gaya hidup bebas gluten dengan mudah dan percaya diri.
Temukan dalam ebook ini:
Langkah-langkah yang harus diambil setelah didiagnosis penyakit celiac atau intoleransi gluten
Cara berbelanja alternatif bebas gluten yang lezat
12 makanan tinggi gluten yang harus dihindari
14 pengganti tepung bebas gluten
7 perlengkapan mandi yang mungkin mengandung gluten tersembunyi
20 makanan bebas gluten penting untuk dapur Anda
Tips untuk makan di luar dan bersosialisasi dengan diet bebas gluten
Saran kencan bebas gluten
4 jenis restoran yang ramah bebas gluten
8 makanan dengan potensi gluten tersembunyi
Tips perjalanan bebas gluten
Strategi mengatasi emosi untuk penyakit celiac
10 tantangan penyakit celiac dan cara mengatasinya
8 tips untuk mengubah permen menjadi versi bebas gluten
5 tips untuk penggantian resep yang berhasil
